Oletko kuollut tietämättäsi?

Nykyihmisen arkeen kuuluu kiinteästi ihmisen aiheuttama ärsykemeteli – älylaitteet, informaatio, musiikki, rakennettu ympäristö, mainonta, sähkölaitteet, autot, koneet, yltäkylläinen teollinen värimaailma etc. Jatkuvassa ärsyketulvassa oleilu, vähättelemättä sen ajoittaista käyttökelpoisuutta, saattaa viedä ihmisen kauas omien sisäisten tarpeiden tunnistamisesta. Tällöin todellinen hyvinvoinnin lähde, joka jokaisen ihmisen sisällä on, uinuu käyttämättömänä. Onko sinun luovuutesi kuollut käytön puutteessa?

Taannoin keväällä kirjoitin lasten älylaiteriippuvuudesta. Lasten peli- ja puhelinriippuvuus on aikamme iso haaste, puhumattakaan aikuisten puhelinriippuvuudesta.

Aistien avulla koemme erilaisia ärsykkeitä, jotka vahvistavat meissä kokemusta elossa olemisesta. Ylettömän ärsykesaasteen keskellä voi olla vaikea tunnistaa ja kuulla aitoja sisäisiä tarpeita. Mitä konkreettista tarvitset, että koet tulleesi hyväksytyksi ja rakastetuksi?

 

Ota vastuu, saat vallan!

Sisäisessä todellisuudessa asuu luova voima, joka haluaa tulla esiin, se haluaa tulla kuulluksi. Kun ihminen pääsee hyvään yhteyteen tunteiden ja tarpeiden kanssa, löytyy tie hyvinvointiin, joka tuottaa alati hyvää ihmisen sisältä päin. Jatkuva mukautuminen ulkoisiin vaatimuksiin, odotuksiin ja sääntöihin aiheuttaa uupumista ja heikentää hyvinvointia.

Aikuinen voi huolehtia omasta hyvinvoinnistaan ja vahvistaa sitä. Lapset, nuoret ja muut suojattomassa asemassa olevat ihmiset tarvitsevat hyvinvoivia aikuisia ympärilleen voidakseen hyvin. On hyvä kunnioittaa ihmisen sisäistä todellisuutta ja kiinnostua toisen ihmisen sisäisen maailman tilasta. Vastuullisten aikuisten tehtävä on luoda mahdollisuudet lasten sisäisen todellisuuden rikastumiselle ja vahvistumiselle. Yksisuuntainen riippuvuutta aiheuttava toiminta vie ihmistä erillisyyteen ja yksinäisyyteen.

 

Eläväksi jälleen

Rauhoittuminen, hiljentyminen ja lepo ovat välttämättömiä ihmiselle, jotta pysyy elävänä ’sisäisesti’. Luova voima, rikas sisäinen todellisuus, auttaa ihmistä ääritilanteista. Ihailen Nelson Mandelaa, joka oli vankeudessa karuissa olosuhteissa lähes 30 vuotta. Mandela valitsi anteeksiannon, rakkauden ja siltojen rakentamisen ihmisten välille.

Kun pysähtyy tähän hetkeen, kuuntelee itseään, antaa melun vaimentua, voi huomata, että tässä hetkessä kaikki on hyvin. Sisäisen tasapainon, hyvinvoinnin, tilaa ei horjuta mikään ulkopuolinen asia. Ihmisen sisäinen hyvinvointi voi olla täysin riippumaton ulkopuolisista olosuhteista.

Mitä todella haluat elämässäsi tehdä?

Eräs iäkäs asiakas kerran harmitteli, ettei ollut nuoruudessaan mennyt naimisiin häntä ahkerasti riianneen miehen kanssa. Hän kuvaili elämänsä valuneen hukkaan (!) ja harmitteli, ettei ollut saanut haluamaansa perhettä.

Lehdestä luin, että ihmiset ennen kuolemaansa usein katuvat, etteivät olleet aikanaan riittävästi lastensa kanssa, ja että ovat elämässään käyttäneet liiaksi aikaa työntekoon. Mieti Sinä nyt tässä tänään kolme asiaa, mitä haluat elämässäsi tehdä. Ja varoitan unelmoinnin voimasta: unelmat usein käyvät toteen… Vastuullisesti siis kohti omia unelmia. Jos olet oikein fiksu, otat kynän käteesi ja kirjoitat haluamasi asiat paperille. Voit kirjata tämän päivämäärän ja ne päivämäärät, jolloin haaveet ovat elämässäsi totta. Voit myös kirjata, mistä tiedät haaveidesi olevan totta.

Uskomukset terveydestä, turvallisuudesta ja siitä mikä Sinulle on elämässäsi mahdollista, ohjaavat toimintaasi tänään. Rajoittavia uskomuksia voi muuttaa. Myönteisiä uskomuksia voi vahvistaa. Uskomusten muuttuminen mahdollistaa muutokset elämässäsi. Olet oman elämäsi ainutlaatuinen supertähti! Olet tavallinen kuolevainen, kuten kaikki muutkin, et siis maailman mittakaavassa mitenkään erikoinen tai erilainen. Kuitenkin se, mistä sinut muistetaan joskus, kun sinua ei enää ole, se rakentuu tänään.

Arkiaskareita touhutessani tulee mieleeni jo edesmennyt sukulainen. Hänen jättämänsä myönteinen henkinen perintö, arvokkaat kannustavat sanat, palaavat mieleeni. Hän uskoi tulevaisuuteen ja luotti itseensä. Hänen sanoistaan on jäänyt minulle myönteisiä uskomuksia.

Millaisen henkisen perinnön jätät jälkeesi? Elätkö sellaista elämää, jota todella haluat elää? Mitkä ovat mielesi esteet tehdä toivottuja muutoksia? Jos haluat rakentaa talon, aloita se tänään. Voit esimerkiksi suunnitella taloa visuaalisesti tai toiminnallisesti. Voit alkaa selvittää, mitä toimenpiteitä asia sinulta edellyttää.

Jos mielessäsi on uuden ammatin hankkiminen, aloita asian edistäminen tänään. Mitä tarvitset saadaksesi haluamasi ammatin? Millaisen suunnitelman voit luoda ja aikatauluttaa? Mitä konkreettisemmaksi suunnitelmasi teet, sen todennäköisempää on asian mahdollistuminen. On hyvä kuitenkin jättää mielelle joustovaraa. Voi nimittäin olla, että kohtaat matkalla kohti tavoitettasi jotakin vielä paljon tärkeämpää… Kun keskität energiasi ja voimavarasi asioihin, joita haluat, saat ne kyllä. Mitä siis haluat aloittaa tai lopettaa?

Rakkaudesta elämän lauluihin

Matka tähän päivään on ollut värikäs erilaisine käänteineen. Tärkeä oppi matkan varrella on ollut antaa itselle anteeksi. Jokaisessa päivässä on ollut monenlaisia hetkiä elettävänä, jokainen hetki on ainutlaatuinen, toistumaton. Elämä virtaa, kuin kaunis laulu, joka hetki uusiutuen, soljuen.

Ystäväni kysyi minulta: ”Hermostutko koskaan lapsillesi?” Hermostun ja perinpohjaisesti vielä. Vastasin, että olen lihaa ja verta, en yli-ihminen. Juttu on siinä, että otan vastuun ja annan mennä, annan virrata. Uusiudun nopeasti, päästän irti ja annan anteeksi. Iloitsen tästä hetkestä. Elän.

Olin kesällä melomassa yksin, viisi päivää ja neljä yötä. Yksin. Luonto hoiti minua, väsynyttä pienten lasten äitiä. Nukuin ensimmäistä kertaa yksin metsässä. Olin turvassa, olin maailman parhaassa seurassa, lepäsin itsessäni. Yksin. Olen löytänyt jotakin ihanaa; rakkauden itseä kohtaan. Lempeyttä – saan olla vaan! Kanssani oli syvä elämisen riemu, ilo, joka hoitaa minua.

Maailma, jossa lapseni elävät, sykkii tiheästi. Kello, jossa ei ole viisareita, numerot liukuvat nopeasti. Lapseni ovat turvassa, kuten minäkin. He ovat suojassa, suuressa suojassa. Annan heille täydellisen rakkauden ja hyväksynnän, koska se kuuluu heille.

He elävät hyvässä maailmassa, kuten minäkin, omassa kauniissa maailmassaan; pilvilinnoja, leikkejä ja elämisen kepeyttä. Ihmisen maailma saa olla kaunis ja hyvä. Se saa olla suojaisa ja levollinen. Me kaikki tiedämme murheelliset laulut. Niitäkin on. Millaisia lauluja sinä rakastat?

Meloessa lauloin. Kosket kuohuivat ja puhuivat minulle. Minä vastasin lauluin. Ne kertoivat minulle, että kaikki on hyvin, että olen turvassa ja hyväksytty. Kiitin laulaen. Virtaava vesi puhdistaa, vahvistaa ja uudistaa.

Luonnossa tunnen eläväni. Olen elossa, hengitän luonnon kanssa samassa rytmissä. Olen tietoinen kaikesta; ajatuksista, sanoista ja teoista. Hetki pysähtyy ja virtaa. Olen inhimillinen, olen elävä. Näen kauneuden kaikkialla ja sydämessäni on rakkaus ja kiitollisuus. Kun sydämessä on rakkaus, pelko väistyy.

Ihmisyyden äärellä

Syksy on parhaimmillaan. Pihapihlajat tarjoilevat ystävällisesti mehukkaita marjojaan. Lapset maistelevat niitä, ihan kuin eivät osaisi päättää, mitä niiden mausta lopulta ajattelisivat. Toinen pihapihlaja on vanha ja vakaa kiipeilypuu, toinen on kaunis, nuori ja taipuisa, jolla on vielä elämä edessä.

Seuraan monenlaisia keskusteluja mediassa. Kohtaan työssäni monenlaisia ihmisiä syvätasolla. Tapaan ihmisiä vapaa-ajalla ja kodissani. Toisen ihmisen kohtaaminen on aina kokemuksena ainutlaatuinen. Siinä yhtyvät kaksi kokemusmaailmaa: arvot, kokemukset, identiteetit, tavat, tottumukset ja paljon sellaista, jolle ei ole sanoja.

Välillä elämässä tulee tasapainoiltua oman elämän, oman tilan rajaamisen ja toisten ihmisten huomioimisen ristiaallokossa. Yhteys toisiin ihmisiin syntyy vuorovaikutuksessa. Ihmisten välisiin suhteisiin liittyy aina jonkintasoista ristiriitaisuutta. On tarkoituksenmukaista, että ristiriitoja voidaan tarvittaessa käsitellä ja kohdata hyvällä tavalla. Ristiriitatilanteissa kaikki voivat saada voiton, tai vastaavasti kaikki voivat hävitä. Kun tehdään valinta olla ihmisyyden ja inhimillisyyden äärellä, on kaikilla mahdollisuus voittaa.

Ainutlaatuisissa kohtaamisissa tapahtuu jotain syvää, jotain joka jättää kokijaan jäljen. Olen erityisen vaikuttunut muutamista kohtaamisista elämässäni. Näissä on ollut läsnä syvää inhimillisyyttä, rikkinäisyyttä, jopa kipua. Toisaalta olen kokenut, että läsnä ovat olleet arvostus, myötätunto, kiitollisuus, täydellinen molemminpuolinen hyväksyntä ja rakkaus toisen ihmisyyttä kohtaan. Näissä kohtaamisissa olen saanut kokea ja oppia, mitä on pyyteetön rakkaus. Näissä kohtaamisissa on ollut jotain sellaista, josta olen saanut paljon hyvää. Ihan kuin jokin syvä meissä olisi ollut yhteydessä sanattomalla tasolla.

Aitoon kohtaamiseen pääsee läsnäolon tilassa. Kyky olla tässä ja nyt, vailla menneisyyttä ja tulevaisuutta, antaa tähän hetkeen tilan kohtaamiselle. Ihmisellä on lopulta vain tämä hetki. Mittaamattoman arvokas lahja, tämä hetki. Tässä hetkessä kaikki on hyvin.

Ajatuksilla muutetaan maailmaa

Oletko tullut ajatelleeksi, millaisia ajatuksia ajattelet? Mielessäsi pyörähtää noin 60 000 ajatusta joka päivä. Mitä ajatuksia ruokit, minkä äärelle pysähdyt? Kuinka paljon arviolta prosentuaalisesti ajatuksistasi on positiivisia?

Ajatuksesi ovat hyvin arvokkaita. Oletko miettinyt, millaiset ajatukset ovat todella tarpeellisia? Yksilövalmennuksessa käy hyvin esille uskomukset ja toistuvat ajattelun kaavat. Esimerkiksi: Olen laiska ja ruma, siksi en saa töitä. Vihaan maanantaiaamuja ja vesisadetta. Naapuri on tyhmä jättäessään autonsa vinoon parkkiruutuun. En pärjää elämässä, koska minulla oli ongelmia lapsuudessa… Edellä mainittua ajatussaastetta on meillä jokaisella jossain määrin. Se on inhimillistä ja ihmisyyteen kuuluvaa. Ajatuksilla ihminen ylläpitää ongelmiaan tai luopuu niistä.

Sanomme itsellemme, että enää en toimi näin! En enää huuda lapsilleni tai jotain muuta. Ja ennen kuin päivä ehtii muuttua illaksi, olemme jo pettäneet lupauksen itseämme kohtaan. Petetty lupaus on omiaan ruokkimaan kokemuksia huonoudesta ja arvottomuudesta. Niinpä niin, toivoton tapaus! Sisäinen puheemme sättii armottomasti ja saamme pitää rakkaan ajatusviruksemme.”Tahdonvoimaa ja itsekuria lisää”, ehdotetaan keskustelupalstalla. ”Tietoa ja sääntöjä lisää”, uskoo viranomainen. Niiden avulla ei nujerreta ei-toivottua käyttäytymistä tai toimintaa.

Ajatukset ja uskomukset vaikuttavat terveyteemme, elämäämme ja itsekunnioitukseemme. Myös toisten ihmisten uskomukset vaikuttavat elämäämme. Vanhempiemme uskomukset muovanneet käsityksiä maailmastamme jo hyvin varhain. Monille meistä useat vanhempiemme ja isovanhempiemme uskomukset ovat totta läpi elämämme. Ne asiat, joihin uskomme, jotka ohjaavat käyttäytymistämme, eivät välttämättä ole totta. Ajatusten kuplaa voi laajentaa muuttamalla uskomuksia, vapautumalla rajoittavista ajattelukaavoista. Voit siis laajentaa kuplaasi, jossa elät ja muokata sitä mieleiseesi muotoon. Voit oppia itse johtamaan ajatteluasi tarkoituksenmukaisemmaksi.

 

Olkoon kesäsi suloinen ja kaunis säästä johtuen – tai säästä huolimatta!